Gruppträff 10 -0,6

Jag hade fått in mina träningar, till en viss del ialla fall.. Jag hade satt 6 som mål men det blev bara 5 dock så har jag varit ute o gått två luncher med så jag tyckte att det var riktigt bra gjort av mig ändå.

Samma mål har jag satt för nästa gruppträff och då ska jag ha klarat av att träna 6 gånger. Det är inte riktigt lika mycket inplanerat nu så det ska gå!

Jag trodde vågen skulle stå still men den visade -0,6 kg och för mig är det bra! Jag känner att jag är på gång, jag börjar sakta men säkert ta mig tillbaka till banan igen.

Imorgon blir det middag ute för att fira en underbar vän!
Nu blir det arbete till sena natten, med tanke på vilket väder det är ute idag så får jag minsann ta mig en promenad på lunchen!

Det är alltid lika kul att betala räkningar vilket jag precis gjort. Jag har flera miljoner kvar på kontot varje gång så jag vet inte ens va jag ska göra av pengarna!

Om det ändå vore så väl...

Det händer men inte så ofta

Som vanligt så var det ett tag sen och det är så det kommer bli, jag orkar inte riktigt sitta o skriva en massa varje dag, det är massa andra saker som sak hinnas med också..

det är inte det lättaste att ta tag i allting när det dyker upp en massa saker hela tiden.. Jag hinenr inte riktigt med träningen, men när jag väl tränar känner jag att jag vill åka dit dagen efter igen och dagen efter det osv men så blir det inte riktigt.

var och tränade en gång förra veckan på gymmet, jag hann inte mer än så det har varit fullt upp den senaste tiden. Jag hade satt 6 träningstillfällen men jag kommer bara hinna med 5. Bättre dock än ingen alls.
På väggen i motionscirkeln står det:

"Den bästa motionen än den som blir av"

Så sant som det är sagt! Men imorgon blir det itrim innan jobbet...

att det har varit mycket nu är för att jag jobbar heltid med oregelbundna tider. Det har varit ombudsgala, idrottsgala, kryssning, middagar. det har helt enkelt kommit massa saker i vägen men nu är det nog sista veckan på ett tag som det är mycket och då ska det bli ordentligt med fokus på det viktigaste, maten och träning!

Jag ska dock försöka få till lite fler promenader på luncherna också, det är ju hur skönt som helst när solen skiner och med bra musik i lurarna!

2 veckors mål

Gruppträffarna ligger var annan vecka och för att få igång en bra start å komma in i de gamla nya vanorna igen så skulle vi inför gruppen sätta upp mål på vad vi ska ta tag i igen under de kommande två veckorna.

Mina mål är:

6 Pulspass/träningstillfällen

Jag kommer kombinera Itrim och Fitness.
Mitt mål är att köra 3 ggr/vecka så det här ska ju inte vara några som helst problem.

Få bort sötsuget /Nolltolerans sötsaker

Det har blivit lite mycket sådant under julen men bara jag tar mig åter och kommer upp på banan igen så går det. Som jag skrev tidigare, det är bara och sätta på skyddslappar för ögonen! Sen lukta på saker istället för att stoppa de i munnen.

Om två veckor blir det en uppföljning om vi har klarat av det eller inte!

Gruppträff 9 +2,9

Igår var det dags igen, min vårtermin har börjat i och med att gruppträffarna kör igång igen.
Vågen stod på +2,9 kg så den visade 104,1. Jag är inte överraskad jag visste att det var så. Det som förvånar mig är att jag trodde att jag hade gått upp mer, men så var tydligen inte fallet o jag är glad!

Flertalet gånger känner jag at jag verkligen vill åka o träna men att det är långt dit gör att jag backar och struntar i det, jag tackar för när fitness öppnar i jakobsberg så blir det andra bullar.
Tanken att åka till ålsta fanns där imorse men jag hoppar det och skriver detta inlägg och beger mig sedan till Itrim istället och kör ett pulspass.
Att jag väljer det riktigt gymmet framför itrims pulspass är för att jag vill springa och det går inte o göra på itrim. Men jag får väl ta och variera.

För mig ligger så stor fokus på vågen.
Ofta är det vägning både morgon och kväll, det sitter liksom i psyket!

Imorse stod vågen på 102,8 kg, häromdagen var det 103,3. Observera skillnaden på vikterna så skiljer det en del från igår kväll till imorse.

104,1 kg var på kvällen med kläder på (dock så drar de av ett kilo för kläderna så egentligen 105,1), 102,8 kg var på morgonen utan kläder.

Så visst går det neråt :)

Jag kan ju glädja mig åt att det var inte bara jag som hade lagt på mig över julen utan alla andra i gruppen hade också ätit godmat!

-1,5 kg

"Daten" igår med Luiza var riktigt trevlig, känns som om vi känt varandra hur länge som helst, allt var så naturligt. Klart att man var lite nervös på tåget in till stan men det gick hur bra som helst! :)

Det blev även lite shopping.

Innan hemfärd handlade jag lite till middagen.

Laxbiffar med het mangosalsa.
Itrrims kokbok.

Det blev faktiskt riktigt gott men det var jäkligt svårt att få ihop laxsmeten till biffar. Det gick tillslut men det var inte det lättaste, smeten kladdade fast överallt. Haha. Dock ska jag aldrig ta fingrarna vid munnen igen efter att ha skurit upp chili. hur dum får man va? :)

Vågen idag visade 103,3 kg.
-1,5 kg sen igår morse, hur är det möjligt?

Jag höll mig från allt vad godsaker heter igår, jag kände mig riktigt duktig. Idag på jobbet blir det att ta till skyddslappar för ögonen mot allt som suktar en.

Tanken var att ta mig till Itrim nu innan jobbet, men jag har lite jag måste fixa med först så jag får se om jag hinner, men jag hoppas det!

Nystart

Inta bara för mig utan för alla. Idag är dagen då skolorna börjar igen, folk jobbar igen efter långledighet. Människor är hemma från sina semestrar, ja idag börjar vardagen igen med en suck. Men vi går faktiskt mot ljusare tider och mindre snö.
Sommar, resor.

Jag verkligen längtar!
Marocko är bokat den 8 April..

Idag börjar min nystart!

Nu är det skärpning som gäller, jag klarade det när jag började på itrim så varför skulle jag inte göra det igen! Jag gav mig fasiken på att jag skulle klara det å jag vet att jag kan låta bli eller ialla fall begränsa det till max en gång i veckan. Vågen visar bättre siffror, jag mår bättre i allmänhet så nu är det slut på godis, bullar, onyttigheter... Det som är så gott ;)

Vågen imorse stod på 104,8 kg Vilket är ca 4kg +. -men så är det å jag är på väg att göra någonting åt det, igen!
Var på gymmet igår för första gången det här året. Riktigt skönt, körde enbart kondition, först crosstrainer sen löpning och avslutade med 20 min på cykel. Jag har ju kommit på mig själv att jag kan inte hålla på med massa vikter förrän jag har gått ner och förlorat fettmassa!

Har ni några bra tips på effektiv förbränning så blir ingen gladare än jag!

Idag ska jag träffa Luiza, ska bli riktigt spännande då det är så otroligt mycket saker som är precis lika dant. Å så ska vi prata om ämnet angående brevet jag fick på posten häromdagen! :)

Dagens frukost bestod av en shake och en grapefrukt. Mums.

It´s time to go...

Mitt gamla jag

Några bilder från i somras...

Nyöppnad anläggning

Fitness24Seven

Öppnar en ny anläggning i Jakobsberg!
30/1 slår de upp dörrarna.
Nära och bra!

Jag blev så glad när sambon berättade det. Allt underlättar om man har träningen nära hemma plan. Det är inte heller någon direkt omväg å åka dit innan jobbet.. Där kommer jag o hänga! :)

Årets första men inte sista inlägg

Nytt år, nya tider.
Ljusare tider framförallt!

Jag ska bättra mig ni ska få följa mig till mitt mål, jag har varit så fruktansvärt dålig på att skriva men nu ska det bli en ändring.

Julen var för mig allt eller inget så jag körde på. Dumt jag vet men jag kommer igång igen. Jag har väl gått upp en tre kilo nu under helgerna som varit men det gör mig igenting, jag vet att jag kommer igång igen när jag tar tag i det.

Än så länge är sambons son kvar men han åker hem på söndag så från och med nästa vecka är det hårdkörning som gäller!
Vi har även bestämt att vi ska prova på Linas matkasse en tid framöver för o få lite nya förslag på mat. Jag känner att det är idé torka på den fronten.

Jag fick Zumba fitness i julklapp av min kära och jag körde ett pass för första gången idag. Haha det är riktigt svårt men svett blir man å då kan man inte ens stegen. Undra ja hur det är när man har lärt sig dem ordentligt, svetten lär ju drypa om en! :)

Dags för dusch, klippning av lilleman, hänga tvätt, byta lakan i sängen innan Kvällen avslutas på restaurang i den stora staden.