Mina förbättringar

Jag nämnde tidigare att det handlar om förbättringar.

Så här ser det ut för mig i dagsläget.
1. Pulspass/vecka 3
2. Vardagsmotion 7000 steg
3. Äta regelbundet
-Frukost 8-9
-Lunch 12-13
-Mellanmål 15-16
-Middag runt 19
4. Vatten 2-2½ liter /dag
5. NOLLTOLERANS socker och småätande

Förklaringar från mig.

1. Träningen är det bara att komma igång med. Jag kan ju om jag vill. Denna vecka har jag kört 2 pass vilket jag tycker är bra för att vara jag, men jag kan bättre.
Men det är även för att de inte har öppet när jag kan så det är lite synd. Men då skulel man ju egentligen ta sig till det andra gymmet som har öppet dygnet runt så jag har faktiskt inte bra ursäkter till detta. (FAN!)

2. Har köpt mig en stegräknare från itrim så nu är det bara ut och trava. Jag vill ju ha så många poäng som möjligt så jag får fulla poäng varje vecka. I med lurarna och ut och trava, svårare än så är det inte! På måndag startar jag på riktigt, jag glömmer ju den där på morgonen när jag åker och jag kan inte räkna alla steg i huvudet!

3. Regelbundna tider.
Funkar för mig riktigt bra, det trodde jag aldrig. Det kan bli någon förskjutning på tiden men jag håller mig relativt till satt tid. Det viktigaste för mig är egentligen att jag äter alla min mål. Tidigare åt jag inte frukost utan första målet blev lunchen om jag inte var ledig förstås, då blev det tvärt om. Efter de någon fika, gärna med någonting gott. mot kvällningen middag, alldeles för sen då jag jobbat kväll och ätit när jag kommit hem. Hur tänker jag? Hur ska den maten kunna förbrännas när man går och lägger sig med en gång efter det. På kvällarna har det annars blivit någonting gott där med samt mellan dess måltider en himla massa småätande!

4. Vatten tycker jag att jag får i mig tillräckligt av, inte för att jag mäter men det känns så. Några koppar te om dagen och min vattenflaska som följer med mig överallt!

5. NOLLTOLERANS!
Jag trodde att det här skulle vara jobbigare än vad det är, framförallt med allt småätande samt sötsug. Jag hoppas att jag kommer behålla den här karaktären som jag har nu för resten av mitt liv! Här skulle jag ha fått 7/7 poäng!
Det säger ju allt!