Jag körde effektiv träning i 30 min och var helt genomsvettig, jag skämtar inte. Träningen är en typ av cirkelträning med styrkestation och konditionsstation om vart annat! För att få upp pulsen så bra som möjligt ska man "arbeta" med händerna ovanför huvudet. Inte alltid det lättaste och man känner sig rätt dum som står där och viftar. Men det som är så bra är att ALLA gör så, så man sticker inte ut det minsta! Samt att alla är där av samma anledning!
Går men tex på gym är blickarna helt andra, jag vet ju själv hur jag tittar. Men här bryr jag mig inte ens. Det är helt underbart!
Måltider för dag tre är avklarade nu, bara två och en halv vecka kvar tills jag får fler måltider att variera mellan.
Det jag har att välja på just nu är:
*Gröt-Äpple och kanel.
*Soppa
-Morot och ingefära, god smak med morotsbitar. Dock mycket klumpar.
-Potatis och purjolök, inte riktigt min smak, inge vidare god, går i nödfall!
-Kycklingsoppa, den godaste av de alla, riktigt god faktiskt!
*Shake
-Choklad, smarrig!
-Skogsbär, någon konstig bismak.
Varje måltid innehåller ca 145 kcal och jag ska äta 4 stycken om dagen. Man lär tröttna ganska fort så det är tur att man får lägga in lite mer olika efter tre veckor.
Köpte mig även en stegräknare idag på itrim, 250:- men tydligen ska den vara bra. Den registrerar dock inte alla steg på jobbet då jag jobbat i foppatofflor, jag vet inte om det är så att det inte blir någon direkt stöt i backen så att den ska kunna reagera, jag vet inte. Men jag satte den i strumpan istället vilket funkade bättre tror jag!
Jag får testa lite olika men det sägs att man ska ha den på höften.
Kanske du vet eller har något tips?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kom igen, peppa mig till max!